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(資料圖)
鍋莊-藏族民間舞蹈。在節日或淡季跳舞。男男女女圍成一個圈，從右到左載歌載舞。“水果桌”——鍋莊舞，早期與 *** 奴隸社會和誓約運動有關，后來逐漸演變成一個載歌載舞的圈子。應該說重要的是藏語。好像羌人也有鍋房。“羌寨鍋莊”，即沙朗，也是羌族祭祀時必舞的一種“鍋莊”舞。經過發展，這種祭祀舞蹈逐漸被收回，但人們在羌族的節日里仍然跳“羌寨鍋莊”舞，然后邊吃邊跳。慶祝重大節日。然后這種情況被羌人用來接待主賓。每當夜幕降臨，羌寨的男女老少就會聚集在篝火廣場一起跳鍋莊舞，慶祝一天的勞動豐收。
壯族舞蹈是藏族三大民間舞蹈之一。
國家非物質文化遺產
壯族舞蹈又名“過卓”、“格壯”、“卓”，藏語意為圈舞，是藏族三大民間舞蹈之一。壯族舞蹈流傳于 *** 的昌都、那曲，四川的阿壩、甘孜，云南的迪慶，青海、甘肅的藏族聚居區。
跳舞時，男女通常手拉手圍成半圓形，一人領舞，男女問答，重復二重唱，沒有音樂伴奏。所有的舞蹈都是由兩個階段組成的，一個是慢，一個是快。基本動作是“跨腿搖擺”，另一個是“轉身”和“跨腿下蹲”。舞者手臂主要是拉、甩、晃來改變舞姿，隊形順時針移動。圓圈或大或小，偶爾變換“龍擺尾”的圖案。
鍋莊-藏族民間舞蹈。在節日或淡季跳舞。男男女女圍成一個圈，從右到左載歌載舞。“水果桌”——鍋莊舞，早期與 *** 奴隸社會和誓約運動有關，后來逐漸演變成一個載歌載舞的圈子。應該說重要的是藏語。好像羌人也有鍋房。“羌寨鍋莊”，即沙朗，也是羌族祭祀時必舞的一種“鍋莊”舞。經過發展，這種祭祀舞蹈逐漸被收回，但人們在羌族的節日里仍然跳“羌寨鍋莊”舞，然后邊吃邊跳。慶祝重大節日。然后這種情況被羌人用來接待主賓。
每當夜幕降臨，羌寨的男女老少就會聚集在篝火廣場一起跳鍋莊舞，慶祝一天的勞動豐收。
*** 昌都是康巴文化的發源地。熱巴、黑仔和鍋莊是當地三大民族舞蹈，深受人們的喜愛。13歲時，吉澤作為昌都地區文工團的小學員之一次近距離觀看了熱巴舞，并被舞蹈和活潑的鼓點深深吸引。初中畢業后，她考上了地區藝術團，開始了她的熱巴藝術生活。
熱巴舞以鈴鼓為主，融合了說唱、歌舞、雜技、氣功、熱巴戲。2006年被列入之一批國家級非物質文化遺產名錄。在藝術團里很難學到熱巴舞的精髓。因此，吉澤在 *** 組織的幫助下，探索保護藏族民間藝術的有利時機，深入民間，走遍了10多個縣，走訪了無數的熱巴舞藝人，收集和總結了10多種不同風格的熱巴舞。
“民間藝人是我更好的老師！”為了學習原汁原味的舞步和唱腔，吉澤選擇和老藝人同吃同住，跟著他們到處演出。最終，很多老藝術家被她的堅持和真誠所激動，把這門藝術送給了對方。
壯族舞蹈是藏族舞蹈的一種。
2006年5月20日，經國務院批準，鍋莊舞被列入之一批國家級非物質文化遺產名錄。
藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的統稱。藏族舞蹈文化歷史悠久，與漢族舞蹈文化相互交流，與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，在中國青藏高原形成了獨特的藏族文化。比較常見的藏族舞蹈有黑仔、鍋莊、踢踏舞等。
民間舞起源于“巫”，是一種對古代人的生產、事業、心理、思想產生深遠影響的民俗。通常需要伴隨某種舞蹈來完成儀式。
隨著時代的變遷，這種舞蹈逐漸演變為一種流行的民間舞蹈，如漢族祈求生育的“秧歌”， *** 爾族祭祀的“麥西熱夫”，藏族為悼念而跳的“鍋莊”，北方少數民族治病的“薩滿”。隨著時期的提高，現在人們不再是為了某個特定的目標而跳舞，而是發展成了職業舞蹈，在喜慶的節日里自娛自樂，廣泛而流行。
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