哈嘍小伙伴們 ，今天給大家科普一個小知識。在日常生活中我們或多或少的都會接觸到速讀記憶_速讀的七大訓練方法 方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細的介紹一下關于速讀記憶_速讀的七大訓練方法 的相關內容。

速讀記憶(速讀的七種訓練方法)

(相關資料圖)

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快速閱讀的七種訓練方法

速讀是一項特殊的技術，需要特殊的訓練，但是我們可以通過普通的速讀訓練，也就是常規訓練來相應的提高閱讀速度，每個人都可以自己進行和測試。

速讀訓練一:掃描訓練

為了快速獲取有用的重要信息，加快閱讀速度，進行選擇性閱讀，可以使用掃描法。這里的掃描是指掃描閱讀內容，尋找重要信息。如果我們需要查找一些特定的內容，這種方法是最方便有效的。可以用最少的時間和精力快速找到目標，達到速讀的效果。

讀書和撇花差不多，但是馬不能走太快，花要看清楚。有時，它甚至會停下來仔細觀察它們，所以略讀并不意味著什么都沒留下，而是有所收獲。所以一定要掌握一些掃描的原理和技巧。

根據要回答的問題掃描，要提前知道，掃描的時候有個目標可以遵循。

掃描時，它只圍繞要回答的問題進行掃描，有些類似于軍用雷達對目標的搜索。

并且知道和掌握你在尋找什么以及它所具有的某種反應形式。

在掃描閱讀材料時，迅速移動你的眼睛，抓住一些要回答的問題的線索。

找到目標對象后，可以終止掃描。

把注意力集中在被掃描的物體上，大腦處理并解決問題。

我們可以按照上面的程序做掃描訓練，或者直接應用到實際閱讀中。比如日常生活中，我們可以快速復習 *** 簿、手冊等印刷品。瀏覽報紙、文章等。用于掃描培訓和學習材料。

訓練或實際應用會提高掃描的速度、水平和質量。

速讀訓練2:引導訓練

訓練就是用手指引導讀單詞，這是一種用于訓練的技能。在實際閱讀中，并不要求用手指引導。這種用手指引導的方式可能會減慢速度，但卻是一種很好的訓練方式。也可以用來幫助人們糾正一些大聲朗讀，回到自己觀點的壞習慣。

這是一個非常簡單的方法。用手指引導視線，在文字上移動。當你的手指移動時，Youyou.com的視線也跟著你移動，但不要把你的頭轉過去。

這種訓練可以幫助用手指帶動眼球運動，加強理解和記憶，避免回頭看，加快閱讀速度，開闊思維等。你可以按照以下方法進行訓練:

向下移動眼睛和手指，手指要在文字下方，以免影響視線。手指的速度要和眼球的速度同步，不能快也不能慢。

讀完一頁，你的手指會移到下一頁的開頭。這時候可以用左手引導閱讀，用右手翻頁，也可以用另一只手，也就是用右手引導，用左手翻頁。當你覺得方便和舒適的時候來，但是雙手一起使用。

手動操作的話，眼睛可以讀出手指左邊的字，右邊的字，上面的字，但是不能讀出下面的字。

手指引導閱讀遇到難題時，可以降低速度，讓大腦有時間處理這些問題。

手指引導閱讀盡可能避免漏字、漏詞、漏短語。

速度從慢到快，最后可以快速引導。

速讀訓練3:逆向引導

反向引導是與上述正向引導相對應的速讀訓練方法，是一種非常特殊的訓練方法。現在大部分印刷品都是從左到右，所以手指引導也是從左到右訓練的。

這里就不一樣了，打破了傳統的閱讀習慣，但不代表每一行都是從右往左倒的。而是在讀最后一行的時候，視線不應該回到左邊，而是從右向左移動到下一行。到達左端后，從左向右下，到右端，再從右向左下，使視線在閱讀材料時呈“3”字形游動。

因為省去了眼睛的來回移動，每次移動都不掉空，大大節省了閱讀時間，提高了閱讀速度。

這種訓練大家可能不習慣，做起來也不方便。這樣一來，打破了傳統，也打破了文字從左到右排列意義，從左到右傳播的模式。所以，有一個適應的過程。多練習就能適應，習慣也是逐漸形成的。

一旦養成習慣，這種閱讀不僅不會損害你的理解力，還能幫助人們更加集中注意力，進一步理解和加深記憶。

速讀訓練4:推理訓練

人的大腦具有巨大的壓縮和選擇信息的功能，這是人類信息吸收的特點。雖然我們沒有把文章從頭到尾看一遍，但是我們可以從中找到重點，做出判斷，從而獲得有用的信息。

所謂推斷，就是從文章中快速找到關鍵詞、語義群和主旨，理解文章的主旨和中心思想。這種推理閱讀可以大大減少字數，加快對文章的理解。

平時可以用一些報紙和閱讀材料進行訓練。經過一定的訓練，你已經形成了一定的獲取文章中重要信息的能力，可以應用到實戰中。這種閱讀適合閱讀文學作品或一些有特定要求的文章。

速讀訓練五:程序訓練

按照一定的固定程序進行閱讀訓練，形成良好的閱讀習慣，讓閱讀事半功倍。

我們前面說過，大腦具有選擇性吸收信息的特性，在處理這些信息時，我們的大腦也有相應的嚴格程序。

大腦能否采用簡單有效的方法，對獲得的信息進行重新編碼，是速讀的關鍵，而固定程序閱讀法恰好符合這一特點。固定節目閱讀內容按照以下步驟進行:

或者文章的標題；

或者文章作者；

出版商和出版時間；

或者文章的主要內容；

文章或書籍中反映的重要事實；

寫作有特色或有爭議；

新思想和啟示等。

如何在閱讀中實施以上七個步驟？

首先，牢記以上步驟的具體步驟和要求。你可以先把它們寫在紙上。

第二，比較以上每一條，從閱讀材料中獲得相關信息。有針對性，效果明顯。放在閱讀位置前面對比，直到完全掌握為止。

第三，對閱讀的內容進行篩選，選取七個步驟中需要的信息，將重點放在重要的內容上，無關的內容可以略過。

第四，在閱讀過程中要始終堅持分析比較。邊讀書邊思考，能獲得什么樣的知識和啟發？

第五，閱讀后參照閱讀程序，確定任務是否完成。通過一系列的分析、比較和研究，我們可以很容易地掌握該書的主要內容。

六、固定節目良好的閱讀習慣可以大大提高我們的閱讀能力，也可以順利的閱讀理解較難的內容。在閱讀的過程中，要盡量避免回讀。需要回讀的時候，寫完就可以了。

快速閱讀訓練6:理解訓練

這里的理解是指速讀理解，既需要理解，也需要速度。所以，很難。通常我們會停下來慢慢咀嚼知識，有時甚至會反芻，但同時又要加快速度，這并不是一件容易的事情。但是世上無難事，只怕有心人。

良好的訓練可以達到這種效果。

所有速讀都是建立在理解的基礎上。

只有速度，沒有理解，這不是速讀。片面追求速度會影響閱讀材料的理解，速度再快也沒用。因為這樣的速度毫無價值。因此，在速讀訓練中，要把握好理解和速度的關系。

通常我們的速讀理解在70%左右。通過系統的訓練，每個人都會達到這個目標。如果我們把認識保持在99% ~ 100%，那就不正常了。不合適，因為這說明我們失去了速度，過于注重理解。

如果你的理解能力保持在這么高的水平，閱讀速度能跟得上別人，說明你還有很大的潛力提高閱讀速度。我們應該平衡速度和理解的關系，以達到理想的速讀效果。

平時做閱讀訓練，不需要追求100%的理解。例如，當我們閱讀報紙或雜志時，我們根本不需要理解所有的內容。我們只需要得到它們中間的“干貨”，丟棄中間的水分。

我們都知道，為了讓讀者更好地理解文章，文章的作者會從不同的角度，用不同的手段來解釋一些東西。

對于快速閱讀者來說，我們只需要抓住中間最實質性的內容，而不需要從頭到尾吸收。因此，在速讀訓練中，既不能片面追求高速度，也不能片面追求理解，而是要把速度和理解保持在適當的比例，這樣才能獲得比Youyou.com更高的閱讀效率和效果。

速讀訓練之七:線條訓練

線條訓練是速讀訓練中的關鍵技術之一，后面的直讀和面讀訓練都是在此基礎上產生的。所以臺詞訓練很重要，不能跳過這個環節，直接進入下一個訓練，這是無效的。從線下訓練到未來的速讀訓練，技術性很強。更好有專業的指導，但也可以自己訓練。什么是行讀？即掃描時以短語或句子為單位捕捉一個短語、一個句子或一整行的閱讀方法。

所以它的讀取速度更快，數量更大。要實現速讀，就要改變閱讀習慣，從一個字變成一行。

開闊視野訓練是線性閱讀的基礎訓練。在閱讀文章時，我們的視線可以識別主視覺區的文字內容，而主視覺區以外的次視覺區則比較模糊。

閱讀、記憶和理解是在初級視覺區同時進行的，而次級視覺區只能在眼球運動時快速掃過。上一次眼動結束后，下一次眼動可以完成閱讀、記憶和理解，進入新一輪閱讀。閱讀視角大，觀看面積大，視覺的單位就大，實際范圍就擴大。

我們可以把閱讀的主觀看區放在閱讀對象信息多的地方。通常，信息量大的區域分布在開頭、中間或結尾。主觀看區在哪里并不重要，但是我們把主觀看區放在文章的開頭，相對有利于速讀。

在線閱讀時，眼球停止和眼球運動交替進行。如果我們想跑得更快，我們必須快速移動我們的眼睛。當你的目光停留時，盡可能多地抓取文本信息。我們過去已經做過這樣的訓練，它可以快速移動我們的眼睛，增強我們的移動能力，同時增加我們對文字的掌握能力，促進我們大腦皮層視覺神經的興奮，排除潛意識的語言活動。

我們在閱讀的時候，不需要把文字信息轉換成語言信息，發送到大腦。我們要避開這個復雜的過程，把文字信息直接發送到大腦，讓大腦直接處理信息，也就是一步到位，大大減少了中間程序，大大提高了速度。

閱讀的過程不是簡單的眼球運動過程，實際上是閱讀的理解過程，是一個復雜的心理現象過程。一目了然能看多少字，對閱讀有一定影響，但最重要的是思維過程的速度，因為整體思維是把它們作為一個整體來看待的。

根據格式塔心理學家的理論研究，當我們思考一個句子時，我們將某個意義單位定義為“格式塔”，大腦根據這個意義單位處理材料。它要求我們在語言材料中搜索，不是一個詞一個詞地搜索，而是在短語、句子或段落中搜索。也就是說，掌握更大的完形是提高閱讀能力的重要手段。

讀行訓練可以按如下方式進行:

之一步是練習單詞。也就是說，一次讀一個詞，從兩個詞開始，然后增加到三個詞短語，四個詞短語，五個詞短語，九個詞短語。

通過單詞的閱讀訓練，減少眼停次數，不斷增加眼讀次數。你可以逐漸達到快速閱讀的目的。是速度訓練的開始，必須反復練習才能有好的效果。

可以用二字、三字、四字、五字、六字、七字、八字來練。

第二步，句子速度。通過之一步的訓練，我們已經取得了初步的成果。如果我們繼續練習，我們會得到更好的結果。第二步主要是句子練習，要求我們一句話看一眼，理解意思。

從簡單的句子開始，然后不斷增加難度，練習更長的句子或者更復雜的句子。這一步也需要嚴格的訓練。

可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字練習。

第三步:讀完整行。整行閱讀練習是為了讓我們能夠一目了然地讀懂一兩句話，或者一整行，并理解它們的含義。一行里，念一句，念兩句，念三句。

簡而言之，讀完整行。如果一行的句子沒有讀完，就把下一行的單詞連接起來，也就是把句子作為一個完整的結構來讀。

整行閱讀是多行閱讀的基礎。只有掌握了，才能一次讀多行，或者一次讀十行。

可以用十六、十七、十八、十九、二十一、二十二、二十三、二十四個字練習。

第四步，練習文章。在之前訓練的基礎上，現在可以練文章了。在這部分練習中，你要測量你的閱讀速度，然后得出你的閱讀效率。

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責任編輯：Rex_04