每年七、八月份降水增多，我國大部分地區河流進入主汛期。面對突發的暴雨洪澇災害，公眾應從預防意外傷害、注意飲用水安全、防止病從口入、注意環境衛生四個方面做好自我保護：
預防意外傷害
【資料圖】
密切關注當地氣象機構發布的預警信息。如有發布災情預警的，應盡量減少外出，遠離危險地帶；如確需外出，建議備好安全措施，保持通訊暢通，提前規劃好路線并告知家人。
遠離不熟悉的水域或激流，以防溺水；如必需時可先用隨身攜帶杖類物品試探，以確保安全的前提下通過。
預防觸電，注意周圍高壓線情況，防止直接或因地面“跨步電壓”觸電。
預防犬類或蛇蟲咬傷，洪澇災后盡量不要野外走動或玩耍。
隨身備好衣物，合理加減，既要防止中暑，又要防止失溫。
減少皮膚浸泡水中時間，盡量保持皮膚清潔干燥，預防皮膚病。
注意飲水安全
不喝生水，只喝開水或符合衛生標準的瓶裝水、桶裝水。
裝水容器要定期清潔，以防污染。
飲用井水、河水等臨時水源的，一定要消毒后才能取用。
防止病從口入，注意飲食衛生
災區常見腸道傳染病有細菌性痢疾、霍亂、傷寒和副傷寒以及由其他細菌、病毒和寄生蟲引起的感染性腹瀉，也會引起甲型肝炎、戊型肝炎、手足口病等暴發，我們應做到以下幾點：
1.勤洗手，做好手衛生。
2.不吃腐敗變質或被洪水浸泡過的食物、溺死禽畜、來源不明的食物，食物要煮熟透再吃。
3.不要用臟水漱口或洗瓜果蔬菜。
4.碗筷應煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。
注意環境衛生，預防自然疫源性疾病
洪澇災害后，災區可能發生流行性出血熱、鉤端螺旋體病、流行性乙型腦炎、血吸蟲病、鼠疫、炭疽、布魯氏菌病等，建議大家：
1.盡量減少接觸污水，不要在污水中洗
衣、游泳等，避免光腳踩水。
2.盡量穿著長衣、長褲和淺色衣物，減少露宿，不要直接坐在林間地頭、草叢中休息；確需在野外工作生活的，應使用驅避劑和蚊帳等防護用品。
3.殺滅蚊蠅，防鼠滅鼠。
4.做好家畜管理，避免家畜糞便污染水源、食物。
5.必要時配合接種疫苗，減少感染風險。
□據中國疾病預防控制中心
責任編輯：王旭偉
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