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【資料圖】
晨間日記的奇跡(每天堅持寫三分鐘晨間日記)
陳和我都在同一個單位工作。我們都喜歡業余寫作。陳是理工科專業，我是中文系畢業。在寫作技巧方面，我遠遠領先于陳驍，因為我從高中起就已經發表作品了。但與寫作成就相比，陳驍遠遠領先于我。
到目前為止，他已經出版了一部小說和一本散文集。除此之外，我還在一些報刊雜志上發表過一些小豆腐，根本沒有什么可以賣的作品。
但是當我問陳驍他的成功經驗時，陳驍笑著說他的成功歸功于《晨間日記》這本書的奇跡。
自從讀了這本書，他養成了每天寫晨間日記的習慣。因為他有一個成為作家的夢想，為了這個夢想，他在日記里規劃每天的閱讀和寫作，從而提高自己的計劃性和執行力。
晨間日記的奇跡有這么神奇嗎？帶著疑問，我很快看完了這本書，開始寫晨間日記。沒想到，經過兩年的堅持，晨間日記已經給我帶來了意想不到的奇跡。這兩年我發表的文章突然多了起來。我在寫作方面的成就使我的工作不斷得到提升。這也讓我非常感激《晨日記奇跡》這本書。
這本書的作者是日本人佐藤川。在這本書里，他主要告訴我們如何寫晨間日記。如何堅持寫晨間日記來培養人的計劃性和執行力，如何用它來實現自己未來的夢想，創造自己的奇跡。
01.晨間日記是實現夢想的催化劑。
我們先來看看什么是晨間日記？
晨間日記包含兩個內容，一是記錄過去的事情，二是寫未來的計劃。
晨間日記=過去日記+未來日記
“往事日記”是指記錄過去的事情。把實際發生過的事情和當時的情緒都記錄下來，以便總結經驗教訓。
未來日記就是寫未來的計劃，寫具體的行動，或者寫自己的決心。
我們許多人過去常常在晚上寫日記。那么晚上的日記和早上的日記有什么區別呢？
首先，晨間日記可以讓我們客觀看待問題，不帶個人情緒。
作為日記的內容，無論是早日記還是晚日記，事件的內容和自己的感受在日記中都是不可或缺的。因為感情可以讓我們看清自己的內心世界，事件可以給我們提供寶貴的經驗和智慧。
但是，我們晚上寫日記的時候，如果遇到困難事件，就會影響心情。寫日記肯定會受到當天心情的影響。有時候你只記錄情緒，不記錄內容。這錯過了記錄寶貴經驗的機會。
寫晨間日記的時候，事件沉淀一整夜，可以讓我們更理性客觀的看待問題。
其次，相比晚上的日記，早上的日記可以提高執行力。
如果你在晚上的日記中寫下你計劃明天做的事情，你可能第二天就忘記了。晨間日記就是記錄一天的計劃，從而提高一天計劃的執行力。
最后，早晨的日記比晚上的日記能讓我們更接近夢想。
一個夢想家會使用早晨日記的階梯。在早晨的日記中寫下你的夢想，并牢記在心，為它們創造實現的機會。
比如這本書的作者佐藤川，曾經夢想出一本書。為了實現自己出書的夢想，他在早晨的日記里寫下了“優優資源網”四個字:我不妨厚著臉皮把這件事告訴小田先生。
因為作者在晨間日記中寫下了自己出書的夢想，后來遇到小田先生時，把自己的想法告訴了小田先生，在他的幫助下，終于出版了作者的之一本書。
夢想家總是抓住機會，實現夢想，創造機會。
試想一下，如果作者不把自己出書的夢想寫在早晨的日記里，哪怕生活給他一個機會，讓他遇見小田先生。他也不會抓住機會。
02優優資源網學習建立晨間日記模板，三分鐘輕松完成。
寫早晨日記，首先記下日期和天氣。
記錄天氣可以幫助我們在看日記的時候記住發生了什么，可以很快進入寫日記的狀態。
其次，在晨間日記頁面規劃日記內容。設定四個方面很重要:工作、金錢、健康、人際關系，因為這四個方面與我們的人生夢想息息相關。
例如，我們可以這樣設定早晨日記的內容:
1.創建日期標簽，如0101。
今天是星期幾:日出:日落:起床。
早上問自己:我今天的目標是什么？我的人生終極目標是什么？今天最重要的是什么？今天我是怎么和身邊的人相處的？今天我會學到什么新知識？我今天應該有什么感覺？我今天怎樣才能比昨天做得更好？這部分不用寫，你可以在內心深處問自己。
2.2019年度目標及要點:
目標1
目標2
本月/*月的重要成就
1個結果
結果2
3.找出今天最重要的三件事。
4.成功日志——記錄三到五筆有回報的交易。
5.財務檢查
6.人際輸入
7.開卷有益——讀書/讀書/聽書。
8.健康和飲食，比如:今天的運動步驟和飲食。
我們可以根據這些內容建立一個晨間日記的模板。
在這里，我給大家推薦一款三分鐘日記App。
我們可以下載Evernote，在Evernote里設置一個“晨間日記筆記本”，然后點擊右下角復制筆記，每天更換標題。所以每天3分鐘，讓我們輕松完成早晨的日記。
我只是每天把這個模板放在我的Evernote里。每天打開Evernote，寫下最重要的內容，復制粘貼，三分鐘就能輕松搞定。
早上的日記，一定要遵從自己的內心，寫下自己內心的希望，寫下自己真正想做的事情。只有真正的靈魂日記才能更快的實現夢想。
03養成寫晨日記的習慣，加速實現人生夢想。
亞里士多德說:我們日復一日的所作所為決定了我們是誰。所謂優秀不是指行為，而是習慣。
堅持是一種習慣。有夢想的人會養成堅持一件事的習慣。
著名實踐管理專家永在他的《每天最重要的三件事》一書中分享了他寫早間日記的經驗。
他寫了10多年的成人日記，每天早上起床后都有固定的儀式寫晨日記。檢查過去的一天，然后列出 *** 清單，規劃當天的工作內容。
永為了夢想，主動培養成功的習慣，堅持寫晨間日記10多年，使他成為實踐管理的專家。
如果我們不堅持把寫晨間日記作為一種習慣，那么我們就感受不到晨間日記的神奇力量。
如何培養寫晨間日記的習慣？
堅持這三個原則，可以培養寫晨間日記的好習慣。
1.早上寫日記，不超過三分鐘。
很多人無法把寫日記變成習慣，因為寫日記的時間太長，對于一個朋友——優秀的資源網來說，是一種負擔。
一開始，你可以按照上面的模板，在三分鐘內寫下最重要的事情，先養成寫三分鐘日記的習慣。
比如你可以先寫下今天最重要的三件事。這會讓你分清事情的輕重緩急，提高工作的組織性。
2.為早晨的日記選擇一個安靜的地方。
我們可以早上起來，洗漱之后，坐在書桌前，簡單的把每天的日程寫在早上的日記里。這將成為一種習慣。
3.就寫一個字。
我們可能不知道早上日記的開頭寫什么。但是我會堅持這個習慣。如果真的覺得沒什么好寫的，可以在上面寫早安或者我最喜歡的名句。只要每天堅持寫，哪怕是一個單字，時間長了也能堅持這個習慣。
晨間日記是實現夢想的工具。《晨間日記的奇跡》的作者說:世界上沒有不寫日記的勝利者。
根據作者對300家日本大公司的調查，結果顯示，超過300名董事有寫早間日記的習慣。他也通過常年寫晨間日記見證了成功的可能，而且是在他的晨間日記里。
《晨日記》的出現宣告了“日記新時代”的到來。只要我們利用早上的三分鐘，就可以把夢想寫進去了。并付諸行動。我相信晨間日記一定會讓我們的生活成為奇跡。
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責任編輯：Rex_12
