1、快速學習催眠術的三大要素良好的心態2、必成的信心3、反復的練習催眠術是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術，因為人類的潛意識對外來的信息的懷疑、抵觸功能會減弱，因此施術者會用一些正面的催眠暗示（又稱信息，例如信心、勇氣、尊嚴）替換受術者原有的負面信息（又稱經驗，例如焦慮、恐懼、抑郁），從而讓受術者能夠產生和原有不同的狀態。
(資料圖片僅供參考)
2、（1）催眠可以建立信心，肯定自我價值：改善你的自我觀感，導正負面行為。
3、增進自信與自許，強化自尊，善處逆境心情。
4、（2）催眠可以增加心靈財富：心靈財富豐富的人，它是對自己滿足的，金錢無處不在，當你需要時，它自然能出現，讓我們時時刻刻豐富自己的心靈。
5、（3）催眠可以控制體重與飲食問題：更新飲食習慣，促成體重增減，維持適當目標體重，增強體能與運動動機。
6、（4）催眠可以消除睡眠困擾：脫離事務、職業煩惱。
7、自我催眠帶來欲睡前奏，醒來有如充電飽滿。
8、（5）催眠可以處理生活各式壓力：學習減壓或消除壓力技巧，改善特殊行為模式，降低血壓，放松身心。
9、（6）催眠可以掌握演說能力：不再害臊，終止羞怯。
10、獲得談話信心，消除面談緊張，降低演出、 演講或講課的恐懼。
11、（7）催眠可以終止焦慮、恐慌、恐懼與恐怖癥：消除對事務的恐懼，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。
12、學習面對事務之不同反應，以新的正確的態度克服恐懼。
13、（8）催眠可以改善生活品質：以積極的動機，目標的設定及達成，實現個人的滿足。
14、以成功般的滿足舒適心靈。
15、（9）催眠可以克服學習困難：增強教學技巧，改善學習習慣，提升記憶力與集中力，導正學習態度，增強應試技巧。
16、（10）催眠可以增強運動表現：強化運動成效，集中重點，啟發成功感、勝利感、成就感。
17、增強毅力與協調性。
18、增強全方位的意向態度。
19、（11）催眠可以提升個人創造力：開啟寫作、繪畫、表演藝術潛能。
20、啟動創作動機。
21、增強洞察力，問題解決能力。
22、（12）催眠可以促進健康身體：緩解及減低慢性病癥狀，如結腸炎、肌肉痙攣和潰瘍。
23、控制氣喘、偏頭痛等。
24、緩解皮膚疾病。
25、改善免疫系統與促進自然痊愈。
26、（13）催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手術止痛、燒傷止痛，牙醫止痛等。
27、控制慢性病的病痛，如關節炎或背痛。
28、（14）催眠可以革除壞習慣建立新習慣：增強積極動力，提升正面行為。
29、消除負向思考，解脫忿怒、憂郁、挫折。
30、（15）催眠可以協助自然生產：減低疼痛，輕松分娩，恢復迅速，建立親子親密關系。
31、（16）催眠可以解除感情與肉體創傷：重現并去除人生創傷或悲劇事件。
32、搜尋記憶，年齡回溯，時間回溯。
33、學習的方法：多看書，目前催眠有一些流派的，如：標準派、艾瑞克森派，都去了解一下。
34、然后看一本比較系統的書，精學它，在標準派中，我比較推薦邰啟揚老師的《催眠術教程》，這是目前很好的教材，這老師，不為名，不為利，只為實。
35、2、多看視頻。
36、現在網上很多催眠的教學視頻，都看看，看多了，催眠那種神秘，就自然慢慢的沒了，自己就會有多一些信心了。
37、也可以從中學到，人家催眠是怎么做的。
38、3、多練習。
39、練習，永遠成為真正的催眠師最重要的關鍵。
40、而一般人，一開始都比較難找人來練習，最好就是形成小組，相互對練。
41、但值得注意的是，因為是伙伴，容易開玩笑，這是應該避免的，要認識對待練習。
42、4、要靈活。
43、學習催眠，要理解教材中，那些催眠的關鍵的部分，不要光知道背催眠稿，那樣永遠真不了真正的催眠師。
44、而應該理解教材中催眠詞為何要那樣設計，理解了那些設計的原則，就可以自己設計催眠詞了，再多加練習，這樣學會催眠，就很容易了。
45、催眠術是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術，因為人類的潛意識對外來的信息的懷疑、抵觸功能會減弱，因此施術者會用一些正面的催眠暗示（又稱信息，例如信心、勇氣、尊嚴）替換受術者原有的負面信息（又稱經驗，例如焦慮、恐懼、抑郁），從而讓受術者能夠產生和原有不同的狀態。
46、（1）催眠可以建立信心，肯定自我價值：改善你的自我觀感，導正負面行為。
47、增進自信與自許，強化自尊，善處逆境心情。
48、（2）催眠可以增加心靈財富：心靈財富豐富的人，它是對自己滿足的，金錢無處不在，當你需要時，它自然能出現，讓我們時時刻刻豐富自己的心靈。
49、（3）催眠可以控制體重與飲食問題：更新飲食習慣，促成體重增減，維持適當目標體重，增強體能與運動動機。
50、（4）催眠可以消除睡眠困擾：脫離事務、職業煩惱。
51、自我催眠帶來欲睡前奏，醒來有如充電飽滿。
52、（5）催眠可以處理生活各式壓力：學習減壓或消除壓力技巧，改善特殊行為模式，降低血壓，放松身心。
53、（6）催眠可以掌握演說能力：不再害臊，終止羞怯。
54、獲得談話信心，消除面談緊張，降低演出、 演講或講課的恐懼。
55、（7）催眠可以終止焦慮、恐慌、恐懼與恐怖癥：消除對事務的恐懼，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。
56、學習面對事務之不同反應，以新的正確的態度克服恐懼。
57、（8）催眠可以改善生活品質：以積極的動機，目標的設定及達成，實現個人的滿足。
58、以成功般的滿足舒適心靈。
59、（9）催眠可以克服學習困難：增強教學技巧，改善學習習慣，提升記憶力與集中力，導正學習態度，增強應試技巧。
60、（10）催眠可以增強運動表現：強化運動成效，集中重點，啟發成功感、勝利感、成就感。
61、增強毅力與協調性。
62、增強全方位的意向態度。
63、（11）催眠可以提升個人創造力：開啟寫作、繪畫、表演藝術潛能。
64、啟動創作動機。
65、增強洞察力，問題解決能力。
66、（12）催眠可以促進健康身體：緩解及減低慢性病癥狀，如結腸炎、肌肉痙攣和潰瘍。
67、控制氣喘、偏頭痛等。
68、緩解皮膚疾病。
69、改善免疫系統與促進自然痊愈。
70、（13）催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手術止痛、燒傷止痛，牙醫止痛等。
71、控制慢性病的病痛，如關節炎或背痛。
72、（14）催眠可以革除壞習慣建立新習慣：增強積極動力，提升正面行為。
73、消除負向思考，解脫忿怒、憂郁、挫折。
74、（15）催眠可以協助自然生產：減低疼痛，輕松分娩，恢復迅速，建立親子親密關系。
75、（16）催眠可以解除感情與肉體創傷：重現并去除人生創傷或悲劇事件。
76、搜尋記憶，年齡回溯，時間回溯。
77、學習的方法：多看書，目前催眠有一些流派的，如：標準派、艾瑞克森派，都去了解一下。
78、然后看一本比較系統的書，精學它，在標準派中，我比較推薦邰啟揚老師的《催眠術教程》，這是目前很好的教材，這老師，不為名，不為利，只為實。
79、2、多看視頻。
80、現在網上很多催眠的教學視頻，都看看，看多了，催眠那種神秘，就自然慢慢的沒了，自己就會有多一些信心了。
81、也可以從中學到，人家催眠是怎么做的。
82、3、多練習。
83、練習，永遠成為真正的催眠師最重要的關鍵。
84、而一般人，一開始都比較難找人來練習，最好就是形成小組，相互對練。
85、但值得注意的是，因為是伙伴，容易開玩笑，這是應該避免的，要認識對待練習。
86、4、要靈活。
87、學習催眠，要理解教材中，那些催眠的關鍵的部分，不要光知道背催眠稿，那樣永遠真不了真正的催眠師。
88、而應該理解教材中催眠詞為何要那樣設計，理解了那些設計的原則，就可以自己設計催眠詞了，再多加練習，這樣學會催眠，就很容易了。
89、其實催眠就是心理暗示，我是心理學專業的，可是現在還不會催眠別人，只會催眠自己，如果是一般的問題可以讓你朋友自己催眠自己啊~其實不神秘的，我們平時上課走神，做白日夢就是一種淺度催眠狀態，在這種狀態下同樣可以達到一些效果的，增加自信，排除郁悶……關于催眠的實質至今沒有得到很好的解決。
90、下面介紹幾種理論。
91、(1)催眠是角色扮演認為催眠產生于被試在催眠者的誘導下過度合作地扮演了另外一個角色；并且指出，是被試對角色的期望和情景因素，引導他們以高度合作的態度做出了某些動作。
92、別人對你有什么樣的期望，你會自覺不自覺的照他的期望來做，典型的如羅森塔爾效應，而催眠只是這種現象的強烈表現，被催眠者完全按照催眠者的期望去做了。
93、(2)催眠是意識的分離認為催眠將心理過程分離為兩個同時進行活動的層面。
94、第一個層面為接受暗示以后所經歷的意識活動，性質可能是扭曲的；第二個層面是被掩蔽的、當時難于覺察的意識經驗，但其性質是比較真實的，稱為“隱蔽觀察者”。
95、意識分離是生活中一種經常出現的正常體驗。
96、比如你可以一邊聊天一邊騎車，這時你的意識就分成兩部分了，一部分聊天，這一部分事后往往還可以回憶，另一部分騎車，要隨時保持車子的平衡，而且要保持車子前進，當你了聊天聊到很興奮的時候，雖然你沒有意識到你在騎車，卻還在保持車子平衡，還在保持車子前進。
97、而且正是由于隱蔽觀察者的存在，所以，人在催眠狀態下也不會完全接受暗示而失去自我。
98、在你處于催眠狀態的時候如果催眠師給你發出了不好的指令，你會立刻清醒過來的，就像你騎車的時候如果突然撞上一塊石頭差點摔交的時候你會立刻停止聊天的一樣。
99、（3）催眠是意識的一種特殊狀態清醒狀態下人們的大腦各部分都處于覺醒狀態，都在正常工作，而睡眠狀態中人們的大腦各部分都處于抑制狀態，都在休息，但是大腦不能一下子從清醒狀態到睡眠狀態，各個部分不會嚴格的同時覺醒或者同時抑制，這就使的清醒狀態和睡眠狀態之間有一些中間過度狀態。
100、一般情況下這個中間狀態持續時間很短，一閃而過，可是如果人為的控制它，讓人停留在這樣的中間狀態上，人的大腦的某些部分還在正常工作，不如聽覺，比如言語……這樣被催眠者可以聽到催眠師的指令，并且做出回答，某些部分已經抑制，比如邏輯推理，比如判斷能力……這樣被催眠者就不會自作主張，而是要倚賴催眠師指令了，這就是催眠狀態了。
101、比如人們常說的酒后吐真言，為什么會這樣呢？因為酒精麻痹了大腦的一些部分，而另一些部分還在正常工作，結果醉酒者雖然能聽懂別人的話也能做出回答，可是理性判斷能力卻很弱了，當然對別人的提問都據實回答了。
102、（4）催眠是注意的過分集中催眠狀態下被催眠者的注意只集中在催眠師的指令上，其他的事物雖然還存在，卻不能引起他的注意，在被催眠者的意識里就只有催眠師的指令存在，他說什么被催眠者就照著做什么，比如上課的時候你走神了，雖然老師的聲音很大，可是你沒有注意到，你只是在注意你想的內容，想到高興的地方可能還會笑出來。
103、或者你在家里很專心的看電視，電視正演到最精彩的部分，這時有人敲門，雖然他敲的聲音不小可是你還是沒有聽到，因為你的注意都集中在電視上了。
104、還有人們常說的心靜自然涼，炎熱的夏天如果你集中注意做其他事情了自然就不會注意到溫度了，雖然溫度還是很高，可是在你的意識里卻沒有溫度這回事了~也就涼快了。
105、在進入催眠狀態后，人的心理活動一般有以下幾個主要特征：感覺麻痹有些人在催眠狀態下，甚至可以接受手術治療而不感到疼痛。
106、常常聽說的無痛分娩就是對孕婦催眠，然后分娩時孕婦就不會感到疼痛了。
107、二戰時由于藥品緊缺，很多士兵都是用自我催眠止痛的。
108、2．感覺扭曲和幻覺在催眠狀態下的人可能出現幻聽和幻視現象。
109、他不僅是在沒有刺激的情況下聽到聲音或看到形象，有時還可以依照指導語將電視機看成方紙盒，或將臭味聞成香味。
110、3．解除抑制一般情況下，人們覺得不能做的事情是受到抑制的，人們不可能讓自己去做。
111、但是在催眠狀態下，抑制被解除，他就可能根據催眠者的指示去做，比如被催眠者說出真話等。
112、4．對催眠經驗的記憶消失催眠者的暗示不僅指導著被試當時的心理活動，還可以影響到事后的行為。
113、最常見的是告訴被催眠者他將不記得當時發生的一切，結果被催眠者清醒后對催眠狀態的記憶就完全缺失了。
114、有空到我的小店看看~學習催眠最初的動機一般是來自興趣愛好或自己身心問題調理的需要，以及專業工作的需要，在強烈的好奇心促使下從書籍視頻網絡資料自學開始模仿,揣摩,練習。
115、在這個幼苗期，如果發展順利，會茁壯成長，發展不利會因催眠的失敗而打擊信心，覺得催眠難學，從此放棄此念。
116、不過為了更好的發展，建議最好是參加有經驗老師的催眠培訓班，在老師的指導和鼓勵下，快速掌握技巧，走向成功。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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責任編輯：Rex_23
