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1、女生經(jīng)期盡量不吃螃蟹。
2、螃蟹屬于寒性食物，吃多了會(huì)引起宮縮。
3、子宮收縮會(huì)引起痛經(jīng)，子宮收縮會(huì)增加子宮壓力，增加經(jīng)血反流。
4、如果帶反流的經(jīng)血種植在卵巢或盆腔腹膜表面，會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
5、所以經(jīng)期盡量不要吃生冷食物，不要吃剛從冰箱里拿出來的生冷食物，盡量少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等生冷食物。
6、經(jīng)期要多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣的食物，比如各種肉類。
7、最好燉著吃，和湯、肉一起吃，可以補(bǔ)充月經(jīng)失血，營(yíng)養(yǎng)最豐富。
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