關(guān)于30分鐘做晚餐_30分鐘就做出一桌晚餐 的知識(shí)大家了解嗎？以下就是小編整理的關(guān)于30分鐘做晚餐_30分鐘就做出一桌晚餐 的介紹，希望可以給到大家一些參考，一起來(lái)了解下吧！
30分鐘內(nèi)做好晚餐(30分鐘內(nèi)做好一桌晚餐)
(資料圖)
在家吃，簡(jiǎn)單做兩菜一湯，一葷一素，老公愛(ài)吃的大蝦，我愛(ài)吃的東灣蔬菜湯。含有豐富的維生素，比吃鈣片好多了。來(lái)個(gè)素炒兒童菜吧。這道“兒童菜”現(xiàn)在正當(dāng)時(shí)令，只要一元一斤，而且有清腸排毒的功效，非常適合減肥。普通家常菜一般都是熟的，吃起來(lái)很香很好吃。
晚餐菜單:辣椒蝦、素炒娃娃菜、東灣蔬菜湯、鮮榨橙汁。
一份肉和辣對(duì)蝦:
制造步驟:
1.直接捏蝦頭，從脖子中間稍微切一下背部，用清水洗凈蝦線。
2.將洗凈的大蝦加入料酒和少許鹽，腌制10分鐘。把它們放在廚房里，用紙蘸干。
3、鍋里加油，熱油炒大蝦至變色。
4.利于鍋里底油，放入姜蒜末翻炒，郫縣豆瓣紅油翻炒。
5.將炸好的蝦翻炒2-3分鐘，加入熟芝麻翻炒均勻。
麻辣大蝦是油炸的，步驟簡(jiǎn)單，味道不簡(jiǎn)單。
素食:素食油炸嬰兒蔬菜。
兒童食品是冬季最暢銷的蔬菜之一。在大眾市場(chǎng)旺季真的很便宜。一塊錢可以買一斤，真的很實(shí)惠！而且味道微苦，非常有利于排毒和增加抵抗力。我今天做了素菜炒菜，2-3分鐘就好了。
制造步驟:
1.買新鮮的兒童蔬菜，把稍微老一點(diǎn)的店皮剝下來(lái)，洗凈，切成均勻的薄片。將大蒜切成片。
2.將姜蒜切片放入鍋中，翻炒，加入1/2湯匙紅油，翻炒郫縣豆瓣。
3.用中火翻炒蔬菜片。
4.加一點(diǎn)水，等孩子的菜稍微變軟就可以上桌了。
這道素菜非常開(kāi)胃。很多人不加豆瓣炒菜。直接炒也很好吃。它能給皮膚排毒和營(yíng)養(yǎng)，是健康的。
湯東灣蔬菜湯:
炒孩子菜的時(shí)候，再拿一個(gè)鍋煮東灣菜，節(jié)省時(shí)間。菜炒的時(shí)候，東灣菜都快熟了。東灣菜是大家熟知的香腸菜，非常適合愛(ài)美經(jīng)常吃。
制造步驟:
1.東灣菜洗凈，去老梗，捏成大段。
2.把鍋里的水燒開(kāi)，加一點(diǎn)鹽，放在東灣菜里煮。
這道菜是零技能菜，煮就好了，哈哈哈。愛(ài)情！
最后看成品。一份肉，一份蔬菜，一份湯，還有一杯鮮榨橙汁。多C多好看啊，哈哈。
這種晚餐真的很簡(jiǎn)單。比出去吃實(shí)惠多了。可以享受自己做飯，挺好的。喜歡收藏，轉(zhuǎn)發(fā)，分享，說(shuō)不定哪天就想做了，供參考。
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