脂高的人，對于低密度脂蛋白這項指標(biāo)應(yīng)該是很熟悉了，因為血脂穩(wěn)不穩(wěn)定，這項指標(biāo)是參考的重要依據(jù)。主要是低密度脂蛋白指標(biāo)不符合標(biāo)準(zhǔn)，會對血管造成很大影響，嚴(yán)重的話甚至能危及到生命。低密度蛋白指標(biāo)持續(xù)上升，或者一直不下降，就會危及到心血管健康。而心血管疾病，在近幾年也成為了健康殺手之一。
現(xiàn)實卻是很多人的低密度脂蛋白指標(biāo)都是不達標(biāo)的，出現(xiàn)此種情況后，就很想知道怎么才能讓它降下來，接下來我們就來好好的討論一下。
首先，我們需要了解，低密度脂蛋白高會如何?
如果只是輕微的升高，不用多擔(dān)心，對身體產(chǎn)生的影響并不算大，更為重要的是想要降下來，會比較容易，只要通過改變生活方式，就能逐漸讓指標(biāo)降下來。
需要注意的應(yīng)該是中重度的升高，低密度脂蛋白升高到中度，說明血管損傷程度也變重了，且血管中的垃圾也比較多，血液黏稠度變高，如果不及時的用藥進行干預(yù)，很容易引發(fā)心腦血管疾病。同時，還要小心其它的并發(fā)問題。
尤其是本身患有高血糖和高血壓的人，出現(xiàn)中重度的升高，一般會伴隨一些并發(fā)問題，例如腎病、心臟病，這類人群低密度脂蛋白如果一直處于不達標(biāo)的現(xiàn)象，發(fā)生動脈粥樣化的風(fēng)險會隨之增加，也就意味著心腦血管疾病發(fā)生的可能性變高，還可能是嚴(yán)重性的心腦血管疾病。本身伴隨的并發(fā)問題，也會隨之加重。
總結(jié)來說，讓低密度脂蛋白達標(biāo)，是件很重要的事情，對個人健康來說也相當(dāng)有意義，那么，低密度脂蛋白達到什么樣的水平，算是合理的?
病情程度不同，標(biāo)準(zhǔn)也不同
原來有過缺血性心腦血管疾病的人群，在近段時間內(nèi)，又有過復(fù)發(fā)的情況，建議將低密度脂蛋白的水平降到小于1.4。
同樣是原來有過缺血性心腦血管疾病，卻沒有復(fù)發(fā)過，但存在高血壓或者糖尿病，又或者是家中有吸煙史或糖尿病、缺血性心腦血管疾病史的人，低密度脂蛋白需小于1.8。
有糖尿病的人群，或者家中有人患過高血壓和早發(fā)缺血性心血管疾病的人，還有患有腎病3、4期的人群，低密度脂蛋白小于2.6會比較好。
只是患有高血壓的人，低密度脂蛋白水平控制在3.4以內(nèi)會比較合理。
那么，低密度脂蛋白指標(biāo)一直不達標(biāo)，該怎么降下來?
首先，嚴(yán)格用藥
對于中重度升高的人群來說，通過改變生活方式，已經(jīng)不能很好的降低指標(biāo)，此時就需要配合藥物治療，特別是一些高危或者超高危的人群，更應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)囑去進行用藥，不可盲目增減或更換用藥，不然低密度脂蛋白指標(biāo)很難達標(biāo)。
通常來說，高齡糖尿病或非糖尿病患者，在低密度脂蛋白指標(biāo)一直不達標(biāo)的情況下，是需要服用他汀藥物的，還有就是本身存在心血管疾病的人，也是要服用藥物。
其次，合理飲食+運動
現(xiàn)代中的很多人飲食都是不合理的，甚至可以說極其的不健康，也就導(dǎo)致很多人出現(xiàn)血脂高的問題，其中低密度脂蛋白水平高，是比較難搞的一個問題，而這項指標(biāo)一直不達標(biāo)，與飲食有很大的關(guān)系。
經(jīng)常食用一些油炸，含糖量高的食物，容易讓血液的黏稠度變高，低密度脂蛋白的指標(biāo)也會因此而上升，如果想要這項指標(biāo)在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，就要飲食均衡攝入，蔬菜、肉類、魚蛋、水果、粗糧和細(xì)糧，比例均衡的去搭配。
在合理飲食的基礎(chǔ)上，還要適度的去運動，不能形成久坐的習(xí)慣，不利于腸胃蠕動，也會讓人體代謝變差，血液循環(huán)也就會不通暢，對降低低密度脂蛋白是沒有好處的。平日里，可以通過走路、騎自行車來增加自己的運動量，上班的路上可以使用這兩種交通方式，別為了偷懶，選擇便捷的交通方式。
最后，按時復(fù)查
想要指標(biāo)合格，就要對低密度脂蛋白的水平有所了解，知己知彼才能針對性調(diào)整治療方案，就更有利于控制低密度脂蛋白的水平，出現(xiàn)異常也能早發(fā)現(xiàn)早治療。
低密度脂蛋白升高，帶給血管的傷害比較大，引發(fā)的問題相對也比較嚴(yán)重，為了減少出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題，要及時調(diào)節(jié)水平，才能讓血管保持通暢和健康的狀態(tài)。以上方式或許能夠幫到你，可以嘗試做起來。
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