哺乳期是可以少量吃沙田柚的。沙田柚中的微量元素很多，哺乳期適當吃沙田柚可以為產婦補充營養。沙田柚水分多，具有利尿的作用，哺乳期適當的吃些沙田柚可以促進毒素的排出，有利于哺乳期健康，還可以起到降火的作用。

哺乳期吃沙田柚的好處

1、預防寶寶貧血

哺乳期產婦吃少許的柚子，柚子的營養價值通過乳汁傳給寶寶，有助于幫助寶寶預防貧血癥的發生，增強體質，吸收鈣質與鐵質。

2、有效治療感冒

不管是產婦感冒還是寶寶感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。

哺乳期吃沙田柚注意事項

1、不宜吃太多

沙田柚富含水分，又含有大量的果膠、纖維素等營養成分，具有較強的通便作用，適量吃具有潤腸通便的作用，食用過多則容易出現腹瀉。而且沙田柚是性寒的水果，食用后會增加體內寒氣，不利于產婦健康，建議產婦少吃沙田柚。

2、不宜睡前吃

柚子中含有大量的水分，產婦在睡前吃沙田柚，容易在睡眠過程中產生尿意，出現夜尿的情況，很不方便。因此，睡前1-2個小時更好不要吃柚子，也不要吃其他富含水分的食物。

3、不宜空腹吃

沙田柚果肉中含有果酸，果酸會 *** 腸胃分泌大量的胃酸，腸胃較為虛弱的產婦食用后容易引起腹瀉等不適反應。建議更好是在飯后1-2個小時食用沙田柚，這樣不容易造成不適，而且還可以促進消化。

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責任編輯：Rex_09