關(guān)于老年人心理健康知識_老年人心理健康不可忽視 這個很多人還不知道，今天小編來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

老年人心理健康知識(老年人心理健康不容忽視)

研究發(fā)現(xiàn)，與年輕人相比，老年人患精神疾病的概率更高。這是因為老年人配偶去世，子女不在身邊，缺乏情感安慰，社會接觸少，更容易產(chǎn)生抑郁情緒，從而導(dǎo)致孤獨、寂寞、焦慮等精神問題。

【資料圖】

那么，如果不能及時找到老年人心理問題的原因，就會導(dǎo)致身體上的一些不適。所以，為了老年人的健康，一定要關(guān)注他們的心理需求。

60歲以上，如果符合5分，說明心理健康。

1.廣泛的社交技能

大多數(shù)老年人在退休或變老時會變得不合群。他們經(jīng)常在家看電視或者獨自去購物。

久而久之，你會封閉自己的內(nèi)心，與外界隔絕，變得非常壓抑和孤獨。

可以說，人是社會性的生物，無法斷絕與外界的聯(lián)系。只有與人交流，才能表達自己的感受，發(fā)泄內(nèi)心的不適，緩解壓力，進而預(yù)防一些心理疾病。

2.學(xué)習(xí)能力

俗話說，“活到老，學(xué)到老。”學(xué)習(xí)可以讓我們的大腦記憶和思維能力動起來，不至于過早進入老年癡呆癥的狀態(tài)。

所以平時可以參加一些娛樂活動，比如下棋、畫畫等，可以促進腦細(xì)胞的活動，防止腦細(xì)胞的衰退。

3.做你喜歡做的事。

工作時沒時間做自己喜歡的事，為什么不利用退休時間去做呢？

可以報一些老年班、興趣班，充實自己，讓心情更愉悅。

4.態(tài)度好。

俗話說“笑一笑十年，愁一愁昏頭。”有了好的心態(tài)，一切都是美好的，你也會對生活充滿樂觀積極的態(tài)度。反之，你會抑郁悲觀。

5.定期檢查。

大部分老年人都會有一些慢性病，但有些會表現(xiàn)出其他人沒有。定期的醫(yī)院檢查可以幫助我們發(fā)現(xiàn)和診斷人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的異常和疾病，避免疾病來了不知所措。

關(guān)鍵詞： 心理健康

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