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      【天天報資訊】沈陽市疾控中心專家講解有基礎疾病的人群如何加強自我防護

      12月13日,沈陽市疾控中心慢性病防制所副所長胡貝貝稱,新冠疫情防控政策優化后,有基礎疾病的人群要尤其加強自我防護。


      (資料圖片)

      基礎疾病人群應如何防護

      對糖尿病患者來說,平穩度過疫情,非常重要的是把血糖控制良好,這里包括兩個方面,第一個讓血糖的總體水平平穩,第二就是減少血糖的波動。

      心腦血管疾病患者一定要規律服藥。焦慮、勞累、激動、飽餐、寒冷這些因素都能增加心腦血管病的發病率,使得病情加重。

      有基礎疾病的人群要做到:管住嘴、邁開腿、勤監測、用對藥。

      管住嘴

      要少吃糖、油、鹽這樣的高負荷的飲食,每餐七八分飽,避免暴飲暴食。做好三餐的分配、品種的多樣化。糖尿病患者要按照醫生指導的糖尿病健康飲食進行用餐。

      邁開腿

      適當的運動可以消耗多余的熱量,增強體質。但是每個人的運動方式和運動量是不一樣的,要根據自己的年齡和身體條件量力而行、循序漸進,可以根據自己的愛好選擇運動方式。運動時達到中等強度運動,即運動中感覺心跳加快、微微出汗、自我感覺有點累;運動中呼吸頻率加快、微微喘,達到可以與人交談,但是不能唱歌的程度;在休息后10分鐘內,鍛煉所引起的呼吸頻率增加應明顯緩解,心率也恢復正常或接近正常,否則應考慮運動強度過大。高血壓急性發作期應避免運動。

      勤監測

      定期測血糖,可以及時了解自己的血糖情況,以便于隨時調整用藥方案。要定期監測血壓,推薦家庭自測血壓進行健康管理。血壓達標且穩定的高血壓患者,每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者,應增加自測血壓的次數。要注意觀察自身基礎疾病的癥狀變化,出現問題及時就醫。

      用對藥

      有基礎疾病的患者要按照醫囑規律正確用藥。要減藥還是增藥一定要根據醫生的指導進行調整。

      如被感染應注意些什么

      胡貝貝稱,如被感染也不要慌,根據臨床表現對癥處理即可。如果只是咽痛、咳嗽、流鼻涕、全身肌肉酸痛、頭痛及輕微發熱癥狀時,可以服用解熱鎮痛的藥物。

      感染新冠病毒后,居家服用藥物時選擇一種即可,嚴格按照說明書服用,切勿過量,同時多喝水,休息幾天就好了。

      老年人也不用恐慌,在家人的細心照料下很快就能好轉,個別出現重癥、有肺炎、缺氧及呼吸困難等更重的患者,就需要入院做進一步全面診療。

      (沈陽日報、沈報全媒體高級記者 樊華)

      關鍵詞: 基礎疾病 疾控中心

      責任編輯:Rex_14

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