單打、雙打、多人混合打……
小時候玩的陀螺 玩進大學課堂了
▲發光的陀螺
▲陀螺課程交流
▲學員帶來的超大陀螺
▲少數民族的陀螺節(圖片來源于網絡)
▲迷你陀螺
一個陀螺，鞭子一抽，它便不停地旋轉。兒時的玩具，如今玩出了新花樣。上周末，首屆《中華陀螺》體育課程培訓在西南大學舉行，來自全國十多所大學的體育老師在這里進行陀螺課程的系統培訓。
今年9月，包括西南大學在內的十多所大學開設陀螺這門體育課程，意味著這項民間傳統體育運動將正式進入高校課堂。
重慶晚報-上游新聞記者 周小平 實習生 陳柯宇 受訪者供圖
A
陀螺起源
民間傳統體育娛樂項目
重慶有人玩陀螺，全國其他地方也有人玩，甚至全世界都在玩。“世界各地都有玩陀螺的，但鞭陀螺卻是中國特有的，最開始只是河南等中原地區小孩的玩具，而現在已經發展到國際。”在開班典禮上，中國鞭陀螺協會會長劉建國說。
西南大學體育學院陳寶強老師介紹，陀螺是我國民間傳統體育娛樂項目，據考古發掘，陀螺運動起源于公元前5000年的河姆渡文化時期。在古時，陀螺在民間很流行，很多孩童都喜歡玩。“這項傳統的體育運動有廣泛的群眾基礎。包括東北、西北等地，即便冬天零下二三十攝氏度，大人小孩們也都會在戶外玩陀螺。”從2017年開始，陳寶強就在全國各地調研陀螺運動，思考如何將這項民間運動吸收、提煉并進行課程化。今年，陀螺進大學校園提上日程，9月起，全國十多所大學將開設這門體育課。
B
陀螺玩法
單打、雙打、多人打
在大多數人記憶中，陀螺就是用一根鞭子不停的抽打。“如果單純的就是不停地抽打，可能也會覺得單調而沒了樂趣。”陳寶強介紹，陀螺走進高校課堂，意味著課程化、體系化。如同羽毛球、籃球等常規體育課，同樣需要規則、對抗。這樣一來，才能把體育運動的激烈感、競技感體現出來。
陀螺能怎么玩?在課程設置上，參考了羽毛球、籃球等技法。陀螺可以單打，也可以雙打，還可以多人混合打。同時，無需另外規劃場地，在現有羽毛球場、籃球場便可開展。如果是單打和雙打，在羽毛球場上，旋轉的陀螺，一鞭子抽過去，另外一個人在另一端回抽一鞭子，打出激烈感和對抗感。
“甚至還能多人打，就像籃球一樣。”陳寶強說，籃球需要框上投籃，而陀螺則在地面形成籃球框大小的投影線，打入這個范圍內就算是“進球”。
C
陀螺改良
木質變金屬，低噪音
傳統的陀螺以木質居多，選材時，通常選質地較硬的木材。手工制作時，將木材表面磨光，削制成倒錐形或圓柱形等，磨光后可浸油、上色、拋光、打蠟，經數道工序將陀螺身做好，然后再尖端打眼，用鐵珠、陀螺釘或其他材料嵌入。
“以往，大多是孩童自己削刻而成，體積較小。后來，隨著時代的發展，陀螺的體積和重量開始增加，材質也由木材質增加到金屬、高分子等新材料。木質不耐打，引入課堂就選用的金屬材料，體重在500克到1000克之間。”陳寶強說，隨著技術進步，如今還可在陀螺身上安裝綁縛七彩燈，旋轉起來可發出彩光。
玩過陀螺的人都知道，抽鞭聲音響亮，噼里啪啦像放鞭炮一樣，噪音較大。進校園上體育課，同學們集體抽鞭會不會擾民?陳寶強解釋，這門課進校園，首先改良了陀螺技術，都是低噪音，聲音約45分貝，不會擾民。
D
陀螺健身
鍛煉耐力，緩解頸椎病
陀螺的運動形式分自轉、公轉。按照驅動方式有線陀螺、鞭陀螺和電陀螺。從清代至今，陀螺主要是鞭抽式玩法?，F在，既有競技性陀螺，還有雜技性陀螺、炫技性陀螺以及科技性陀螺。
在玩陀螺的過程中，有抽、削、推、劈、撩、拉等鞭法，其考核指標有時間、距離、分數。
陀螺運動主要利用手臂的力量和全身協調配合，可鍛煉人體協調性和腕部力量，培養敏銳觀察力。“鍛煉耐力、增強協調性的同時，還能緩解頸椎病。”陳寶強介紹，他在全國各地調研時，不少民間愛好者反饋陀螺運動對緩解頸椎病、肩周炎、腰椎病等有好處。
多知道點
超小型陀螺：直徑在1厘米左右，體積比手指頭還要小。
小型陀螺：直徑4~5厘米左右，通常是10歲以下的孩子所玩。
中小型陀螺：重量在10公斤以下，小學五六年級的同學可玩。
中型陀螺：重量15公斤~30公斤，13歲以上的孩子可玩。
大型陀螺：直徑在45厘米以上，重量在31公斤以上，是一種適合成年人玩的大陀螺。
特大型陀螺：重量在50公斤左右。
陀螺王：重量達70公斤以上。
責任編輯：Rex_07
