2022年3月3日是第二十三個“全國愛耳日”。據(jù)《世界聽力報告》稱，目前全世界有五分之一的人存在聽力問題。其中，現(xiàn)代人長期佩戴耳機(jī)是導(dǎo)致聽力下降的主要原因之一，耳機(jī)成為新一代“聽覺殺手”。
廣州市紅十字會醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科林穎副主任醫(yī)師表示，夜晚不要佩戴耳機(jī)睡覺。長期戴耳機(jī)可能引起內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，導(dǎo)致聽力下降、耳鳴、頭暈頭痛等。一旦發(fā)現(xiàn)自己戴了耳機(jī)摘掉之后有聽力下降的情況，應(yīng)馬上停止使用。
最好選用頭戴式耳機(jī)
音量低于設(shè)備最大音量的60%
“耳朵長期佩戴耳機(jī)，耳垢會慢慢增加，如果不注意衛(wèi)生很可能會引起發(fā)炎。如果耳朵長時間處于疲勞狀態(tài)，反應(yīng)也會變得遲鈍。更重要的是，佩戴耳機(jī)聽歌，注意力會被分散，無論是開車還是走路都不安全。”
那么哪款耳機(jī)對聽力損傷最小?林穎表示，頭戴式耳機(jī)對聽力的損傷比耳塞式要小。“耳塞式的耳機(jī)直接塞在外耳道中，聲波對于鼓膜、聽骨鏈、聽神經(jīng)的刺激更大。如果入耳式耳塞太大，還會導(dǎo)致不適、耳道發(fā)炎，太小則起不到降噪效果。”
佩戴耳機(jī)也有講究。林穎提醒，耳機(jī)不要只戴一側(cè)，單戴一側(cè)的話，單耳向大腦傳遞聲音信號，很容易致使我們調(diào)高音量。音量的選擇牢記“60-60”原則——音量不超過設(shè)備最大音量的60%，連續(xù)使用時間不要超過60分鐘。
“耳機(jī)上的大耳罩會覆蓋耳朵附近的皮膚，長時間佩戴耳機(jī)很可能引起濕疹、過敏，如果感覺到耳部略有瘙癢應(yīng)停止使用耳機(jī)。因?yàn)槎鷻C(jī)對耳蝸的刺激較強(qiáng)烈，對負(fù)責(zé)聲音轉(zhuǎn)化的毛細(xì)胞會造成不可逆的損害。”
“天旋地轉(zhuǎn)”可能跟耳朵有關(guān)
虛擬現(xiàn)實(shí)游戲還可治療眩暈
晾衣服時猛一抬頭，天旋地轉(zhuǎn)頭暈眼花，是“頸椎不好”?躺在床上翻個身，眩暈數(shù)秒，是“睡眠不佳”?彎腰系鞋帶，突然暈眩歪倒，是體位變動造成“血壓不穩(wěn)”?伏案工作時大腦“黑屏”片刻，是頭腦供血不足?
上述生活中的“頭暈時刻”，很有可能跟耳朵有關(guān)。
哪些眩暈跟耳朵有關(guān)?林穎表示，眩暈分中樞性和周圍性，周圍性眩暈占50%左右。周圍性眩暈跟耳朵的相關(guān)性很大，其中良性發(fā)作性位置性眩暈(BPPV，俗稱耳石癥)的發(fā)病率居首位，其次為梅尼埃病(通常說的“耳水不平衡”)、突發(fā)性耳聾和前庭神經(jīng)炎。
“耳朵里面有個管平衡功能的器官叫前庭。耳源性眩暈是前庭疾病或前庭障礙導(dǎo)致平衡失調(diào)或空間定向障礙所致的一種常見臨床癥狀。”林穎說。
她表示，當(dāng)一側(cè)前庭出現(xiàn)病變時，會破壞人體原來的平衡狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐等癥狀，有時還會聽力下降、耳鳴等等。
如何治療眩暈?林穎介紹，在臨床上藥物干預(yù)通常用于急性發(fā)作期。對于長期反復(fù)眩暈的患者來說，前庭康復(fù)治療的作用比藥物更重要，可以有效控制眩暈并可避免癥狀反復(fù)發(fā)作。基于前庭代償機(jī)制的前庭康復(fù)治療，因其無創(chuàng)、廉價、安全和有效，而被研發(fā)并使用，已成為治療眩暈的主要手段之一。
關(guān)鍵詞： 全國愛耳日 長期戴耳機(jī) 聽力損傷 前庭康復(fù)治療
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