體寒怎么調(diào)理?

寒性體質(zhì)者適合吃一些溫?zé)嵝允澄铮缇虏恕⒋笏狻⒑摇⒀蛉狻⒇i肝、鱔魚、玫瑰花茶、桂花茶、紅茶等。寒性體質(zhì)者可以在每晚睡覺前泡腳或經(jīng)常按摩手腳心，這樣有利于改善末端血管的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的血液循環(huán)。寒性體質(zhì)者要保證充足的睡眠，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，充分的高質(zhì)量睡眠對(duì)改善寒性體質(zhì)很有幫助。寒性體質(zhì)者可通過步行、慢跑、爬樓梯、打太極等運(yùn)動(dòng)方式通絡(luò)散寒，改善自己的體質(zhì)。寒性體質(zhì)者也可以艾灸、拔罐、熱療等方法祛除體內(nèi)寒邪。

寒性體質(zhì)者最明顯的特征是身體的陽氣不足，多出現(xiàn)畏寒怕冷、怕吹風(fēng)、喜暖喜熱、腹瀉便溏、四肢冰冷等癥。寒性體質(zhì)者身體內(nèi)部陰氣過盛，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，人體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以致身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。寒性體質(zhì)者調(diào)理時(shí)，要注意保暖。

關(guān)鍵詞： 體寒怎么調(diào)理 寒性體質(zhì)者適合吃一些溫?zé)嵝允澄?/a> 陽氣不足 畏寒怕冷

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