【資料圖】
1、不要一個人去游泳，也不要去不了解底和水情的地方，或者比較危險容易發(fā)生溺水事故的地方游泳。選擇一個好的游泳場所，對該場所的環(huán)境要有清晰的了解，比如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水面是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水的深淺等。
2、你必須有組織，在老師或熟悉水的人的指導(dǎo)下游泳。互相照顧。如果集體組織去游泳，下水前后要清點人數(shù)，指定救生員進(jìn)行安全保護(hù)。
3、要明確自己的健康狀況，平時四肢容易抽筋的人不要參加游泳，也不要游深水。下水前要做好準(zhǔn)備，先鍛煉身體。如果水溫太低，先用淺水區(qū)的水沖洗身體，適應(yīng)水溫后再去游泳。戴假牙的人要把假牙摘下來，以防嗆到時掉入食道或氣管。
4、對自己的水要有自知之明，入水后不要炫耀，不要貿(mào)然潛水和下潛，不要互相打斗，避免飲水和溺水。不要在急流和漩渦中游泳，更不要喝酒游泳。
5、如果在游泳過程中突然感到身體不適，如頭暈、惡心、心慌、氣短等。應(yīng)立即上岸休息或呼救。
6、當(dāng)你在游泳中遇到溺水事故時，急需現(xiàn)場急救，心肺復(fù)蘇最為重要。溺水者被救上岸后，應(yīng)立即清除口腔和鼻咽腔內(nèi)的嘔吐物、泥沙等雜質(zhì)，保持呼吸通暢；舌頭要拔出來，避免后翻堵塞呼吸道；墊起溺水者的腹部，使其胸部和頭部下垂，或抱住他的腿，把腹部放在施救者的肩膀上做行走或跳躍來倒水。恢復(fù)溺水者的呼吸是急救成敗的關(guān)鍵。應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采用口對口或口對口人工呼吸。在急救的同時，應(yīng)迅速送往醫(yī)院進(jìn)行治療。
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